Harmonie Mutuelle sera présente au Forum Santé de Montauban qui aura lieu samedi 19 septembre, de 14h à 18h, à la Salle Eurythmie, située rue Salvador Allende à Montauban.
À cette occasion, la 1ère mutuelle santé de France proposera aux visiteurs de participer gratuitement à un atelier de fabrication de produits ménagers, à 14h15, 15h15 et 16h15.
Les plus jeunes pourront en apprendre davantage sur l’alimentation équilibrée avec le jeu de l’oie des P’tits Toqués en équilibre.
L’air intérieur est 2 à 5 fois plus pollué que l’air extérieur
Le lien entre santé et environnement est aujourd’hui prouvé et les produits ménagers sont autant de sources de pollution à la maison. Comment repérer les polluants de son environnement, comprendre leurs impacts sur la santé et découvrir des alternatives ? Pour assainir l’atmosphère et améliorer la qualité de l’air intérieur des logements, voici quelques astuces de grands-mères et conseils pratiques.
Quelques ingrédients naturels utiles pour dépolluer votre intérieur
- le jus de citron : décolore, ravive la pierre et l’émail, désodorise, détartre.
- le marc de café : dégraisse, désodorise, nettoie, ravive les couleurs foncées et le cuir.
- le sel : décape, détache, désodorise, absorbe, fixe les couleurs ; possède des propriétés antigel.
- la cire d’abeille et les cires végétales : propriétés hydrofuges (qui préserve l’humidité), antistatiques et
nourrissantes ; utiles pour entretenir les bois et les cuirs. - l’eau oxygénée : décolore, blanchit et désinfecte le linge.
- la poudre de pierre ponce : abrasive.
- les cendres de bois : abrasives, dégraissantes, absorbantes, nettoyantes, riches en potasse, idéales pour la
fabrication de la lessive. - l’huile végétale (de lin, d’olive, de tournesol, de noix…) : nettoie et fait briller le bois.
Contre les acariens
Pour éliminer les acariens sur votre moquette, les tapis ou le matelas, saupoudrez du bicarbonate de soude de manière homogène, laissez reposer deux ou trois heures ; aspirez ensuite. Vous pouvez également vaporiser 10 gouttes d’huile essentielle de lavande officinale sur le matelas, les tapis et la moquette ; aspirez ensuite.
Contre les moisissures
Déposez une cuillérée à soupe de bicarbonate de soude sur une éponge humide et frottez sur les petites zones moisies de la salle de bains ou de la cuisine.
Apprendre à bien manger
Adopter une alimentation saine et équilibrée au quotidien est un facteur important pour préserver son capital santé, et ce dès le plus jeune âge. Les plus jeunes doivent apprendre à écouter leur corps et à le respecter. Encore faut-il avoir les bons repères pour acquérir de meilleures habitudes, en matière d’équilibre alimentaire pour concilier une bonne alimentation et plaisir. Ils pourront apprendre ludiquement à composer un menu équilibré à partir d’aliments factices, et répondre aux devinettes sur les équivalences beurre/sucre à travers un jeu de l’oie grandeur nature.
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