Tout au long de notre vie nous construisons nos souvenirs de demain, mais pour cela, nous devons avoir une bonne mémoire dès aujourd’hui. Harmonie Mutuelle, avec son programme de prévention « La mémoire au cours du temps », propose un atelier interactif, animé par un éducateur thérapeutique qui alternera entre un temps de sensibilisation sur la mémoire au cours du temps et un temps de tests et de jeu.

Rendez-vous lundi 1er avril de 18 h 00 à 20 h 30, gratuit et sur inscription, à Montauban*.

* Le lieu exact de l’atelier sera communiqué à la confirmation d’inscription

Les mystères de la mémoire

Impossible de se rappeler le titre d’un film ou son propre numéro de téléphone, pas moyen de retrouver ses lunettes… Ah, ces trous de mémoire ! Nous les redoutons car nous y voyons des signes précurseurs de la vieillesse, une sourde crainte de la maladie d’Alzheimer! Pas de panique! Il est inutile de s’affoler au moindre oubli, mais si ces épisodes deviennent fréquents et gênent la vie quotidienne, il faut réagir.

Avec l’âge, on sait qu’un ralentissement des capacités cérébrales se produit et que la transmission des informations est plus lente. Cependant, plus la mémoire est sollicitée, mieux celle-ci peut être préservée et cultivée sur le long terme.

À retenir : La mémoire ne s’use que si l’on ne s’en sert pas!

Conseils :

  • Entretenez votre mémoire dans vos activités quotidiennes : la lecture, les mots croisés, les jeux télévisés, les jeux de société… sont de bons moyens d’exercer votre mémoire et préserver vos capacités de mémorisation.
  • Veillez à la qualité de votre sommeil: on retient mieux les informations lorsque le corps et l’esprit sont correctement reposés.
  • Consultez votre médecin en cas de défaillances répétées de la mémoire. S’il y a un réel trouble de la mémoire, il pourra vous orienter vers un spécialiste dans l’évaluation de la mémoire.

Afin de garantir la qualité des échanges, le nombre de places est limité. L’inscription est gratuite et obligatoire, et se fait par mail à inscriptions.tarnetgaronne-lot@harmonie-mutuelle.fr ou par téléphone au 05 55 79 01 30.